Tập đấm bốc hay tập boxing thì đều cần sử dụng đến bao cát. Việc luyện tập với bao cát sẽ giúp cho người tập có khả năng di chuyển nhanh và ra lực đòn tay tốt hơn. bên cạnh đó đây còn là một môn thể thao tuyệt vời giúp nâng cao sức khỏe và có thân hình hấp dẫn hơn. >>> Xem thêm: Dụng cụ tập boxing tại nhà giá rẻ nhất thị trường tuy vậy khi luyện tập với bao đấm cát, người tập cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để có thể luyện tập hiệu quả và an toàn. Trước hết lựa chọn được bao cát đấm bốc phù hợp về cả kích thước và trọng lượng. Người tập cần phải biết sức nặng cấp thiết của mình so sánh với bao cát, một người không nên tập với bao đấm cát nặng hơn 3/4 trọng lượng chính cơ thể mình. Khi tập không nên tập duy nhất một bài tập đấm hay đá mà phải đổi thay đòn thế, để nâng cao khả năng phản xạ và mang đến hiệu quả tốt hơn. Nên bắt đầu tập với bao cát nhét ruột bằng vải, sau đó bỏ thêm chút mạt cưa vào, và cuối cùng dùng cát thay thế. luyện tập từ từ như vậy sẽ bảo đảm an toàn và không gây ra những chấn thương cho cơ thể. Khi tập với bao cát thì nên tập 2 người đứng 2 hướng khác nhau và đấm đá ngược hướng để tạo sức mạnh tốt nhất. Trong quá trình luyện tập nên mang găng tay để bảo vệ đôi tay tốt nhất. Đó là một vài để ý khi luyện tập với bao đấm cát. Nếu bạn cần được tư vấn hay chọn lựa những sản phẩm bao cát boxing phù hợp thì hãy liên hệ ngay với 24hSport để được hướng dẫn chi tiết. >>> Xem thêm: hình nộm tập võ thuật
0 Comments
Leave a Reply. |
→ 24hsport.vn là đại lý phân phối các dụng cụ như: Ghế tập tạ - Kinh boi gia re – Bao cát và nhiều dụng cụ thể thao khác với giá tốt nhất thị trường.
|